Ce qu'est la sophrologie olfactive et énergétique ?
Il s'agit d'une sophrologie alliant des techniques dites cognitives à la respiration consciente d'une huile essentielle. D'une part, cette sophrologie utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration mais elle utilise aussi les fabuleux atouts des huiles essentielles. Nombre d'entre elles ont des vertus relaxantes, apaisantes, énergisantes.
Le système olfactif est en connexion directe avec notre cerveau limbique, le cerveau des émotions. L'olfaction des huiles essentielles agit ainsi un peu comme la 'Madeleine de Proust'.... Elle nous permet de voyager avec l'odeur, de nous rappeler ou nous évoquer des moments agréables, nous transporter dans un décor réel ou imaginaire et ainsi nous aider à améliorer notre quotidien.
Les huiles essentielles d'agrumes, par exemple, sont utilisées pour leurs vertus apaisantes, relaxantes, pour ramener de la joie de par leur senteur pétillante... et parfois nous aider à réguler nos agitations mentales.
La sophrologie olfactive - pour qui ?
La sophrologie olfactive pour tous ! Jeunes et moins jeunes de corps et d'esprit !
La sophrologie olfactive - pourquoi ?
Pour prendre du temps pour soi, pour lâcher prise, pour mieux appréhender son stress, pour retrouver de la confiance en soi, pour se rebooster, pour gérer ses émotions,....
Comment se passe une séance de sophrologie olfactive ?
Après un échange entre le consultant et la sophrologue, une relaxation est effectuée. Ensuite, un petit voyage mental (visualisation) est proposé au consultant, en fonction d'un thème choisi. Cette relaxation et cette visualisation sont accompagnées d'une huile essentielle en olfaction. La séance peut s'accompagner ou non d'un soin énergétique, afin de renforcer encore les bienfaits de la sophrologie.
Cheminement des séances
Les séances se pratiquent en fonction des besoins et des thématiques abordées. Il est généralement conseillé de faire 3 séances à intervalles réguliers et puis de voir, en fonction des besoins si d'autres séances sont à envisager.
La sophrologie olfactive se combine parfaitement avec la relaxothérapie, la sophrologie dynamique, l'olfactothérapie et le Reiki et ne se substitue en rien à un suivi médical mais constitue un parfait complément.